कभी-कभी छींक आना तो सामने बात है लेकिन लगातार छींकें आये तो परेशानी का कारण बन जाती हैं।
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इसके कारण आपको सिरदर्द, सीने में दर्द, चिचिड़ापन और नाक के आस-पास खुजली भी हो सकती है।
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खराब वातावरण, धूल-मिटटी और कहीं से आने वाली तेज गंध छींकों का कारण बनती है। इसके घरेलू जानते हैं -
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कैमोमाइल चाय में भरपूर एंटी-ऑक्सीडेंट्स गुण होते हैं जो छींकों को रोकने में मददगार हैं। फ्लू आदि में भी इसका सेवन फायदेमंद है।
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जिन्हें बार-बार छींक आने की समस्या है वो अपनी डाइट में विटामिन सी शामिल करें जिससे इम्युनिटी बढ़ेगी और छींक आने की समस्या से राहत मिलेगी।
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कहते हैं कुछ सेकंड्स के लिए नाक को बंद करने से भी छींकें रुक जाती हैं। नाक बंद करते समय छत की तरफ देखें।
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अदरक और तुलसी डालकर गर्म पानी या चाय का सेवन करें। इससे छींके रुक जाती है और आँखों और नाक से पानी भी आना बंद हो जाता है।
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अपने मुंह से कुछ बड़बड़ायें या कुछ अजीब सी आवाज़ निकालें ताकि आपका ध्यान कहीं दूसरी तरफ जाए और छींकों से हट जाए। ये भी एक तरीका आजमाकर देख सकते हैं।
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