हरी पत्तेदार सब्जियां, नट्स, समुद्री भोजन, मांस, बीन्स और विटामिन सी से भरपूर फलों और सब्जियों से भरपूर एक सम्पूर्ण स्वस्थ संतुलित आहार खाने से आपको एनीमिया रोकने में मदद मिल सकती है।
हरी पत्तेदार सब्जियां, नट्स, समुद्री भोजन, मांस, बीन्स और विटामिन सी से भरपूर फलों और सब्जियों से भरपूर एक सम्पूर्ण स्वस्थ संतुलित आहार खाने से आपको एनीमिया रोकने में मदद मिल सकती है।