एनीमिया होने से व्यक्ति थका हुआ और कमजोर महसूस कर सकता है। एनीमिया अस्थायी या दीर्घकालिक हो सकता है और हल्के से लेकर गंभीर तक हो सकता है। 

एनीमिया होने से व्यक्ति थका हुआ और कमजोर महसूस कर सकता है। एनीमिया अस्थायी या दीर्घकालिक हो सकता है और हल्के से लेकर गंभीर तक हो सकता है। 

एनीमिया के कुछ सामान्य प्रकार

1. आयरन की कमी से होने वाला एनीमिया 

1. आयरन की कमी से होने वाला एनीमिया 

यह एक सामान्य प्रकार का एनीमिया है - एक ऐसी स्थिति है जिसमें रक्त में पर्याप्त स्वस्थ लाल रक्त कोशिकाओं की कमी होती है। आयरन की कमी आपको थका हुआ और साँस लेने में तकलीफ दे सकती है। 

2. पोषण संबंधी एनीमिया 

2. पोषण संबंधी एनीमिया 

यह आयरन, प्रोटीन, विटामिन बी12 और अन्य विटामिन और खनिजों की कमी के कारण होता है जो हीमोग्लोबिन के निर्माण के लिए आवश्यक होते हैं। 

3. सूजन का एनीमिया 

कुछ रोग, जैसे कि कैंसर, HIV / एड्स, गुर्दे की बीमारी और अन्य तीव्र या पुरानी सूजन संबंधी बीमारियां लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन में हस्तक्षेप कर सकती हैं। 

4. अप्लास्टिक एनीमिया 

यह दुर्लभ, जानलेवा एनीमिया तब होता है जब आपका शरीर पर्याप्त लाल रक्त कोशकाओं का उत्पादन नहीं करता है। 

5. हेमोलिटिक एनीमिया 

5. हेमोलिटिक एनीमिया 

जन लाल रक्त कोशकाएँ अस्थि मज्जा की तुलना में तेजी से नष्ट हो जाती हैं तो हेमोलिटिक एनीमिया होता है। ये ज्यादातर जेनेटिक होता है और बाद में भी विकसित हो सकता है।

एनीमिया को रोकने के लिए आहार की आदतों में सुधार कैसे करें?

एनीमिया को रोकने के लिए आहार की आदतों में सुधार कैसे करें?

हरी पत्तेदार सब्जियां, नट्स, समुद्री भोजन, मांस, बीन्स और विटामिन सी से भरपूर फलों और सब्जियों से भरपूर एक सम्पूर्ण स्वस्थ संतुलित आहार खाने से आपको एनीमिया रोकने में मदद मिल सकती है।

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विटामिन बी12 की कमी के आहार कैसा लें? जानने के लिए नीचे लिंक पर क्लिक करें 

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