कुछ स्त्रियों को ये लगता है कि मासिक धर्म में पेट, कमर और पैरों में दर्द होना आम बात है।  पीरियडस के दौरान महिला के गर्भाशय की परत योनि मार्ग से खून छोड़ती है और ये सामान्य बात है।

महिलाओं के शरीर में बनने वाला प्रोस्टाग्लैंडीन रसायन पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द का एक कारण है। जितना ज्यादा ये रसायन बनता है उतना ही महिलाओं को दर्द होता है।

पीरियड्स के समय दर्द क्यों होता है?

मासिक धर्म के समय दर्द के घरेलू उपचार

मासिक धर्म के समय दर्द के घरेलू उपचार

पानी की थैली बाजार से खरीद लें और उसमें पानी गर्म करके डालें। इसके बाद उसे पेट के निचले हिस्से, कमर पैर रखें और सिकाई करें। इससे दर्द में काफी आराम मिलता है।

अदरक में अपान वायु को नियंत्रित करने वाले सभी गुण मौजूद होते हैं और यही अपान वायु के कुपित होने की वजह से भी पेट के निचले हिस्से और कमर में दर्द होता है।

पीरियड्स के दौरान तिल का तेल थोड़ा-सा गर्म करके अपने पेट, कमर और पैरों पर लगाएं। इससे बहुत आराम मिलेगा।

तितली आसन और बालासन - इन दोनों आसनों को करने से पेट की मांसपेशियां रिलैक्स होती हैं और पीरियड्स के समय होने वाले दर्द से आपको राहत दिलाती हैं।

– कॉफ़ी, चाय का सेवन पीरियड्स आने से कुछ दिन पहले छोड़ दें – ज्यादा मिर्च-मसाले भी न खाएं – आलू चिप्स और जंक फ़ूड का सेवन बंद कर दें

मासिक धर्म के दौरान होने वाले पेट और कमर दर्द के लिए आयुर्वेदिक नुस्खा

मासिक धर्म के दौरान होने वाले पेट और कमर दर्द के लिए आयुर्वेदिक नुस्खा