माइग्रेन के दर्द से हो गए हैं परेशान तो करें ये आसान घरेलू उपाय

माइग्रेन के दर्द से हो गए हैं परेशान तो करें ये आसान घरेलू उपाय

माइग्रेन क्या है 

माइग्रेन क्या है 

माइग्रेन एक टीस मारने वाला दर्द होता है जी सिर के एक तरफ या दोनों तरफ हो सकता है। इसमें आपको उल्टी, जी मचलाना, रोशनी और आवाज के प्रति संवेदनशीलता हो सकती है।

माइग्रेन के घरेलू उपाय

माइग्रेन के घरेलू उपाय

ग़ुरबंदी बादाम और अखरोट

ग़ुरबंदी बादाम और अखरोट

5 गिरी ग़ुरबंदी बादाम, आधी गिरी अखरोट इन्हें रातभर भिगोकर रख दें। सुबह इनका छिलका उतार लें। थोड़ा-थोड़ा दूध डालकर 15 मिनट तक इसे घोटे।  

देसी गाय का घी

देसी गाय का घी

देसी गाय का घी लें और  रात को सोने से पूर्व उसे हल्का गर्म करें, गर्म इतना हो कि आराम से नाक में डाला जा सके। 4-5 बूँदें दोनों नथुनों में डालें।

तेल की मसाज से होगा माइग्रेन दूर

तेल की मसाज से होगा माइग्रेन दूर

आंवले के तेल की सिर और माथे पर मसाज करने से आपका स्ट्रेस दूर होगा जो माइग्रेन का सबसे बड़ा कारण है। इसके अलावा पैरों के तलवों पर सरसों के तेल की मालिश करें। 

माइग्रेन के लिए योग

माइग्रेन के लिए योग

माइग्रेन का दर्द अक्सर वायु के कुपित होने से होता है।  इसके लिए आपको भोजन के उपरान्त 5 मिनट तक वज्रासन में बैठना चाहिए। 

जानिये माइग्रेन में क्या खाना चाहिए, नीचे दिए लिंक पर क्लिक करें 

जानिये माइग्रेन में क्या खाना चाहिए, नीचे दिए लिंक पर क्लिक करें