विटामिन डी कैल्शियम को अवशोषित करता है, इसलिए इसका सेवन जरूरी है। इसके मुख्य स्त्रोत सूर्य की रोशनी है और मशरूम, अंडा और दूध हैं।
विटामिन डी कैल्शियम को अवशोषित करता है, इसलिए इसका सेवन जरूरी है। इसके मुख्य स्त्रोत सूर्य की रोशनी है और मशरूम, अंडा और दूध हैं।
विटामिन डी की कमी न होने दें