अपच, एसिडिटी और खट्टी डकार से हैं परेशान तो ये आसान उपाय दिलाएंगे पेट संबंधी हर समस्या से राहत 

अपच, एसिडिटी और खट्टी डकार से हैं परेशान तो ये आसान उपाय दिलाएंगे पेट संबंधी हर समस्या से राहत 

पेट खराब के लक्षण 

पेट खराब के लक्षण 

जिन लोगों का पेट खराब रहता है, उन्हें उल्टी, अपच, कब्ज़, एसिडिटी और खट्टी डकार आने की समस्या रहती है। उन्हें आहार में कुछ बदलाव और परहेज करना चाहिए। 

1. पुदीना के पत्ते 

1. पुदीना के पत्ते 

पुदीने के पत्तों को नीम्बू पानी और छाछ के साथ पीने से पाचन शक्ति बढ़ जाती है और वैसे चबाने से पेट की गैस और एसिडिटी खत्म होती है। 

2. केला 

2. केला 

जिन लोगों को खाना नहीं पचता उन्हें केले का सेवन अवश्य करना चाहिए। केले में पेक्टिन पाया जाया जाता है जो दिगेंस्टीवे पावर को बढ़ाता है। 

3. अदरक 

3. अदरक 

अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-फंगल गुण होते हैं जो पेट संबंधी किसी भी समस्या को ठीक करने में उपयोगी है। अदरक का रस शहद के साथ चाटने से पाचन तंत्र मजबूत होता है। 

4. दही 

4. दही 

भोजन के बाद एक कटोरी दही खाने से पाचन तंत्र सही से कार्य करता है और खाया पिया हजम होता है। दही एक प्राकृतिक प्रो-बायोटिक है जो गट हेल्थ को बेहतर करता है, जिससे digestion बेहतर होता है। 

5. संतरे का रस 

5. संतरे का रस 

पुराना बिगड़ा हुआ कब्ज़ हो तो संतरों का रस खाली पेट प्रातः 8-10 दिन पीने से ठीक हो जाएगा। ध्यान रहे कि संतरों के रस में नमक, बर्फ या मसाला न मिलाएं। 

जाने पेट फूलना, पेट में जलन और वात कुपित होने का आयुर्वेदिक इलाज 

जाने पेट फूलना, पेट में जलन और वात कुपित होने का आयुर्वेदिक इलाज