इस समय गर्मी अपने शबाब पर है, इसलिए आपको अपने बालों, त्वचा के साथ-साथ आँखों का ख्याल भी रखना चाहिए। सूर्य से निकलने वाली uv रेज़ आँखों के लिए नुकसानदायक होती है।

इस गर्मी में आँखों की सुरक्षा करने के कुछ सरल तरीके 

धूप का चश्मा पहनें 

uv रेज़ से बचने के लिए धूप का चश्मा पहनें क्यूंकि uv रेज़ गर्मियों में बहुत मजबूत होती हैं और आँखों को हानि पहुंचा सकती हैं।

आँखों को रगड़ने से बचें 

आँखों मरण खुजली होने से लोग आँखों को हाथों से ही मसलने लगते हैं जिससे संक्रमण बढ़ जाता है। आपको अपने हाथों को समय-समय पर धोते रहना है और आँखों को किसी सूती कपड़े से ही साफ करना है।

गुलाब जल 

गर्मियों में आँखों में जलन की समस्या हो जाती है। आपको गुलाब जल की 2-2 बूँदें आँखों में डालनी है, इससे काफी राहत मिलेगी।

खीरा 

ठंडे खीरे के स्लाइसेस काटकर दोनों आँखों पर रखें। इससे आँखों को ठंडक मिलेगी और आपका मूड भी फ्रेश होगा।

पर्याप्त नींद लें 

पर्याप्त नींद न लेने से आँखों में सूजन की समस्या हो सकती है। इसलिए कम से कम 8 घंटे की नींद अवश्य लें और हो सके तो ध्यान योग भी करें।

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