डिलीवरी के बाद कब्ज़ से हैं परेशान तो प्राचीन घरेलू नुस्खे अपनाएँ

डिलीवरी के बाद कब्ज़ से हैं परेशान तो प्राचीन घरेलू नुस्खे अपनाएँ

डिलीवरी के बाद कब्ज़ के कारण

डिलीवरी के बाद कब्ज़ के कारण

डिलीवरी के बाद कब्ज़ का इलाज

डिलीवरी के बाद कब्ज़ का इलाज

उबला हुआ पानी

उबला हुआ पानी

नार्मल डिलीवरी के कुछ घंटे बाद आप पानी को को उबालकर उसे छान लें और उसे कुछ देर रख दें। जब वो हल्का गुनगुना हो तो उसका सेवन करें।

विटामिन सी युक्त फल

विटामिन सी युक्त फल

मीठा संतरा और अंगूर एवं अनार महिला को खाना चाहिए या इनका रस निकालकर भी पी सकती हैं। इसमें भरपूर फाइबर होता है जो मल को आसानी से बाहर निकालने में मदद करता है

मालिश करवाएं

मालिश करवाएं

यदि नार्मल डिलीवरी हुई है तो 1-2 हफ्तों बाद आप मालिश करवाना शुरू कर दें। इससे पेट की दीवारों को ताकत मिलेगी  , बोवेल मूवमेंट होगी और कब्ज़ में राहत मिलेगी।

ऐसे ही कई अन्य प्रभावशाली उपाय हैं, जानने  लिंक पर क्लिक करें 

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