ये उपाय आजमाकर बढ़ाएं अपनी खाने की इच्छा

ये उपाय आजमाकर बढ़ाएं अपनी खाने की इच्छा

भूख कम लगने के कारण 

भूख कम लगने के कारण 

भूख कम लगने से आप कुपोषण का शिकार भी हो सकते हैं। इसके कई कारण हो सकते हैं जैसे स्ट्रेस, डिप्रेशन पेट संबंधी रोग या पेट में कीड़े होना। 

भूख बढ़ाने के घरेलू उपाय 

भूख बढ़ाने के घरेलू उपाय 

अजवाइन 

अजवाइन 

अजवाइन का 1/2 चम्मच चबाएं और ऊपर से गुनगुना पानी पी लें। इसे पानी में उबालकर भी पी सकते हैं। पेट में कोई समस्या होने पर ठीक हो जायेगी और भूख खुल जाएगी। 

अदरक 

अदरक 

अदरक पेट में गैस की समस्या को दूर करता है और भूख  को बढ़ाता है। अदरक के  छोटे टुकड़े धनिया पाउडर के साथ पाने में उबालें और हल्का ठंडा होने पर पीएं। 

आंवला 

आंवला 

लिवर में सूजन या इन्फेक्शन होने से भी भूख नहीं लगती। आंवले के जूस के सेवन से इम्युनिटी बढ़ेगी और भूख भी लगेगी। 

सौंफ 

सौंफ 

सौंफ और मेथी के बीजों को बराबर मात्रा में एक गिलास पानी में उबालें और आधा रह जाने पर छानकर ठंडा करके पीएं। स्वाद बढ़ाना हो तो शहद मिला सकते हैं। 

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