उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर को संतुलित करने के लिए कई फल अच्छे होते हैं।  फाइबर से भरपूए फल आपको हृदय रोग, आर्टरी ब्लॉकेज और हार्ट अटैक जैसी समस्याओं से बचाते हैं।

गुड कोलेस्ट्रॉल शरीर  जरूरी है लेकिन बैड कोलेस्ट्रॉल जानलेवा होता है। नसों में जमे बैड कोलेस्ट्रॉल को पिघलाकर बाहर निकालने में फल बहुत उपयोगी है।

कितने तरह का है कोलेस्ट्रॉल?

कितने तरह का है कोलेस्ट्रॉल?

दिल को स्वस्थ रखने वाले फल जो आपके उच्च कोलेस्ट्रॉल को दूर रखेंगे 

दिल को स्वस्थ रखने वाले फल जो आपके उच्च कोलेस्ट्रॉल को दूर रखेंगे 

एवोकाडो विटामिन्स और एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर है। ये दिल को स्वस्थ रखता है, स्ट्रोक के कहते से बचाता है और कोलेस्ट्रॉल के साथ ब्लड ट्राइग्लिसराइड को भी कण्ट्रोल कर सकता है।

एवोकाडो 

सेब फाइबर से भरपूर है जो आपके दिल को स्वस्थ रखता है और इसमें पॉलीफेनोल्स होते हैं जो कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करते हैं।

सेब 

अंगूर का नियमित सेवन कोलेस्ट्रॉल को प्राकृतिक रूप से कम करता है और इसके साथ ही वजन को नियंत्रित रखने में मददगार है।

अंगूर 

अंगूर 

अनानास में मोजूद ब्रोमेलैन धमनियों में कोलेस्ट्रॉल जमा को तोड़ता है, जो रक्त प्रवाह को अच्छा करता है और हृदय रोग के जोखिम को कम करता है।

अनानास 

अनानास 

केले में मौजूद फाइबर और पोटैशियम कोलेस्ट्रॉल और रक्तचाप के स्तर को कम कर सकते हैं और इम्युनिटी को बूस्ट भी करता है।

केला 

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बड़े हुए कोलेस्ट्रॉल को कम करने के घरेलू उपाय जानने के लिए लिंक पर क्लिक करें 

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