फलों को ज्यादातर वजन घटाने की प्रक्रिया से जोड़ा जाता है, लेकिन वास्तव में एनाबॉलिक फलों के कई विकल्प है जिससे आप मस्कुलर मास भी बढ़ा सकते हैं।

मसल्स मास बढ़ाने के लिए बेहतरीन फल

एवोकाडो 

एवोकाडो इस सूची में पहले स्थान पर है जो हैल्थी मास बढ़ाने में मदद करता है और इसमें मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स आपको बिमारियों से भी दूर रखते हैं।

नारियल 

नारियल में पोटैशियम, फॉस्फोरस और मैगनीस जैसे तत्व होते हैं जो मेटाबोलिज्म को तेज करते हैं और ये प्री-वर्कआउट का अच्छा विकल्प है क्यूंकि एनर्जी बूस्टर है।

तरबूज़ 

तरबूज़ में भरपूर पानी, विटामिन्स, मिनरल्स मौजूद हैं और ये शरीर में ऊर्जा बढ़ाने के लिए उपयोगी है। इसके सेवन से मसल्स बनाने में भी मदद मिलती है।

केला 

मांसपेशियों को बढ़ाने में मदद करने के लिए केला फल सबसे उपयोगी है। कार्बोहायड्रेट और पोटैशियम मुख्य स्त्रोत हैं और यह प्री-पोस्ट दोनों वर्कआउट में फायदेमंद है।

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