सांस फूलने की समस्या बुजुर्गों में ज्यादा पाई जाती है लेकिन आजकल युवाओं में भी ये समस्या देखी जा रही है क्यूंकि गतिहीन जीवनशैली इसका कारण है।

सांस फूलने के कारण

सांस फूलने के कारण

- अधिक ऊंचाई पर जाना - सिगरेट, बीड़ी पीना - अधिक व्यायाम करने से भी - शरीर में खून की कमी होना - अधिक वजन के कारण

सांस फूलने के घरेलू उपाय

सांस फूलने के घरेलू उपाय

लैवेंडर आयल सूंघें

लैवेंडर आयल सूंघें

श्वसननलिकाओं में आई सूजन की वजह से यदि आपको सांस लेने में तकलीफ हो रही है तो लेवेंडर आयल को सूंघने से तुरंत लाभ मिलेगा

आदि मुद्रा

आदि मुद्रा

आदि मुद्रा फेफड़ों को शक्तिशाली बनाने के लिए बहुत उत्तम है। जिन लोगों के फेफड़े कमजोर हैं, उन्हें ये मुद्रा नित्य 20 मिनट अवश्य करनी चाहिए।

अदरक 

अदरक 

अदरक में एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण मौजूद होते हैं। अदरक के रस को शहद में मिलाकर चाटने से सांस फूलने की समस्या दूर होती है।

धूम्रपान न करें

धूम्रपान करने से फेफड़ों का कैंसर होने का खतरा भी बढ़ जाता है और अस्थमा का रोग भी लग जाता है। ये सबसे बड़ा कारण है सांस फूलने का, इसलिए धूम्रपान हमेशा के लिए छोड़ दें।

कैसे आहार का सेवन करें कि सांस फूलने की समस्या न हो, जानने के लिए नीचे दिए लिंक पर क्लिक करें 

कैसे आहार का सेवन करें कि सांस फूलने की समस्या न हो, जानने के लिए नीचे दिए लिंक पर क्लिक करें 

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