दिवाली और अन्य त्यहारों  में अक्सर मीठा और तला-भुना अधिक खाया जाता है जिससे बॉडी में टॉक्सिन्स बनने लगते हैं। इन्हीं को साफ़ करने के लिए आपको कुछ घरेलू उपाय अवश्य करने चाहिए। 

दिवाली और भाईदूज के त्यौहार पर स्वयं को कैसे करें डेटॉक्स 

दिवाली और भाईदूज के त्यौहार पर स्वयं को कैसे करें डेटॉक्स 

पानी पर्याप्त पीएं और साथ ही अन्य उपाय जो आगे बताएंगे, उन्हें अवश्य अपनाएं। 

पानी 

पानी 

शरीर से विषाक्त तत्वों को बाहर निकालने के लिए पानी सबसे उपयोगी है। साथ ही यह शरीर को हाइड्रेट रखने में भी मदद करता है। 

दही 

दही 

दही इम्युनिटी को बढ़ाने के साथ साथ हानिकारक विषाक्त तत्वों से आपके शरीर को बचाता है, पाचन में मदद करता है और शरीर को ठंडा करता है। 

ग्रीन टी 

ग्रीन टी 

ग्रीन टी एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती है और सिस्टम को साफ़ करने में उपयोगी होती है। इसके साथ ही वजन को कम करने में भी सहायक है। 

नीम्बू 

रोज सुबह गुनगुने पानी में नीम्बू मिलाएं और पीएं। इससे मेटाबोलिज्म फ़ास्ट होता है और शरीर डेटॉक्स करने में मदद मिलती है। 

फल 

फल 

फलों में विटामिन्स, मिनरल्स और एंटी-ऑक्सीडेंट्स भरपूर होते हैं और इसके साथ फाइबर भी उचित मात्रा में होता है जो मल त्याग करने में मदद करता है। 

नाईट फॉल से बचने के घरेलू उपाय जानने के लिए नीचे दिए लिंक पर क्लिक करें 

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