वैसे तो चक्कर आना कोई बीमारी नहीं है लेकिन ये किसी बीमारी का लक्षण जरूर है और गर्मियों में चक्कर आना तो आम बात है।

गर्मियों में चक्कर आने के घरेलू उपचार क्या हैं

गर्मियों में चक्कर आने के घरेलू उपचार क्या हैं

पर्याप्त पानी पीएं 

गर्मियों में पानी की कमी से शरीर dehydrate हो जाता है जिससे चक्कर आने लगते हैं। इसलिए पानी पर्याप्त मात्रा में पीएं।

बादाम का सेवन करें 

बादाम का सेवन करें 

रात को 7 बादाम भिगोकर रखें और सुबह इनका छिलका उतारकर खाली पेट इनका सेवन करें। दिनभर चुस्ती बनी रहेगी और चक्कर नहीं आएगी।

अदरक 

अदरक 

अदरक रक्त प्रवाह को नियंत्रित करने में मदद करता है और दिमाग को भी शांत करता है। दिन में एक बार अदरक की चाय जरूर पीएं।

हल्का व्यायाम करें 

हल्का व्यायाम करें 

गर्मियों में ज्यादा व्यायाम न करें बस हल्का व्यायाम ही करें। इससे खून का दौरा अच्छा होगा और चक्कर आने की समस्या दूर होगी।

स्वस्थ आहार लें 

स्वस्थ आहार लें 

आप पौष्टिक आहार का सेवन करें जिसमें भरपूर विटामिन्स और मिनरल्स हों जिससे चक्कर आने की समस्या हो ही न।

उल्टी होने के कारण और इसे रोकने के उपाय जानने के लिए नीचे दिए लिंक पर क्लिक करें 

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