अकार्बनिक नाइट्रेट में समृद्ध होने के कारण चकुंदर अपने स्वास्थ्य लाभों के लिए पहले से ही प्रसिद्द है। इसका रस नित्य सुबह पीये और आप हृदय रोगों से दूर रहेंगे।

चकुंदर के रस के फायदे

सूजन रोकने में है उपयोगी

रोज खाली पेट 1 गिलास चकुंदर का रस पीने से हानिकारक सूजन को कम किया जा सकता है और अकार्बनिक नाइट्रेट प्राप्त करने का अच्छा तरीका है।

व्यायाम सहनशक्ति में करे वृद्धि

दैनिक चकुंदर के रस के सेवन से ये पाया गया है कि व्यायाम सहनशक्ति में 24% की वृद्धि हुई है।

उच्च रक्तचाप को करे नियंत्रित

चकुंदर के रस के नित्य सेवन से उच्च रक्तचाप को नियंत्रित किया जा सकता है और हृदयगति रुकने जैसे समस्या को कम किया जा सकता है।

चकुंदर का सेवन किन तरीकों से करें

नित्य 70 से 140 ml तक चकुंदर का रस पीएं या 7/8 कप बेक्ड चकुंदर खाएं।

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