ठंड की शुरुआत होते ही सर्दी-जुकाम और अन्य रोग आपको घेर लेते हैं। इसके साथ ही आप हैरान होंगे कि लूज़ मोशन भी ठंड के कारण हो सकते हैं। 

सर्दियों में लूज़ मोशन को रोकने के आसान घरेलू उपाय 

यदि कोई दवा लें भी तो डॉक्टर की सलाह से लें नहीं तो घरेलू उपाय अवश्य ट्राई करें। 

नीम्बू 

नीम्बू के रस में काला नमक मिलाकर सेवन करें। लूज मोशन में जल्दी राहत प्रदान करेगा। 

केला 

फाइबर और पोटैशियम से भरपूर केला कब्ज़ दूर करता है और मल को सख्त करता है जिससे दस्त की दिक्क्त ठीक होती है। 

पानी पीते रहे 

सर्दियों में अक्सर आप पानी पर्याप्त नहीं पीते जिसके कारण लूज मोशन की शिकायत हो जाती है। इसलिए पानी पीते रहें। 

जीरा 

पेट में दर्द और दस्त की समस्या में जीरा काफी लाभकारी है। जीरा भूनकर काला नमक मिलाकर गुनगुने पानी के साथ सेवन करें। 

दही 

दिन में 2 बार दही का सेवन अवश्य करें। इससे मल सख्त होगा और आँतों की सूजन को भी कम करेगा। 

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