Wrinkles Treatment: झुर्रियां हटाने के 7 जबरदस्त घरेलू उपाय Home Remedies to Treat Wrinkles in Hindi
झुर्रियां पड़ना बुढ़ापा आने का संकेत होता है। उम्र बढ़ने के साथ आपके स्किन के इलास्टिक टिश्यू जो स्किन को टाइट रखते हैं, वे ढीले पड़ने लगते हैं जिस कारण त्वचा पर झुर्रियां पड़ने लगती हैं। कई बार कुछ लोगों को 25 साल की उम्र के बाद ही पड़ने लगती हैं, जिस वजह से वे काफी परेशान हो जाते हैं। इसका सबसे बड़ा कारण तो त्वचा का शुष्क रहना है और एक वजह है कुछ लोग स्ट्रेओइड युक्त क्रीम्स का उपयोग करते हैं, इसलिए त्वचा पर झुर्रियां पड़ने के साथ चेहरा डल भी हो जाता है।
इस लेख में हम आपको कुछ शानदार घरेलू नुस्खे (Home Remedies to Treat Wrinkles in Hindi) बताएंगे जो झुर्रियों को तो हटाएंगे ही साथ ही त्वचा की रंगत को भी निखारेंगे तो कृपया आगे लेख को पूरा पढ़िए।
चेहरे पर झुर्रियां क्यों पड़ती हैं?
झुर्रियों के कारण निम्नलिखित हैं –
- त्वचा का सूखा रहना। स्किन में नमी की कमी होने से त्वचा खिंचती है जो झुर्रियों का कारण बनती है
- प्रदूषण की वजह से
- धूप में बिना चेहरे को ढके घूमना
- तनाव सबसे बड़ा कारण है
- बिना सोचे समझे स्टेरॉइड्स युक्त क्रीम का प्रयोग करना
- कपिंग, माइक्रो-नीडलिंग करवाने की वजह से
- विटामिन्स और मिनरल्स की कमी से
झुर्रियां हटाने के घरेलू उपाय (Home Remedies to Treat Wrinkles in Hindi)
केमिकल युक्त उत्पादों को एकतरफ रखकर घरेलू उपाय अपनाएं क्यूंकि इससे आपको झुर्रियां हटाने में जल्दी फर्क दिखेगा।
चेहरा झुर्रियों के लिए नारियल तेल
नारियल तेल त्वचा को नमी प्रदान करता है और धूप से निकलने वाली uv रेज़ से भी बचाता है। इसके साथ ही यह उम्र के प्रभाव को कम करता है क्यूंकि इसमें एंटी-एजिंग गुण होते हैं। त्वचा से विषाक्त पदार्थों को हटाकर कोमल बनाता है और झुर्रियों को कम करता है।
प्रयोग का तरीका – सुबह-शाम नित्य 5 मिनट चेहरे और गरदन पर मसाज करें।
झुर्रियों के लिए चेहरे पर वैसलीन
वैसलीन में मौजूद पेट्रोलियम जेली त्वचा को कोमल बनती है और नमी प्रदान करती है। इसके साथ ही यह स्किन इलास्टिसिटी में सुधार लेकर कसावट पैदा करती है, जिससे झुर्रियां गायब होने लगती हैं।
प्रयोग कैसे करें – दिन में किसी भी समय या रात को सोने से पहले वैसलीन को चेहरे और गर्दन पर लगाकर मसाज करें।
झुर्रियों के लिए मुल्तानी मिटटी
मुल्तानी मिटटी में बहुत सारे प्राकृतिक खनिज पाए जाते हैं और कुछ ऐसे तत्व भी होते हैं जो त्वचा से तेल को बाहर निकालते हैं जिससे स्किन ग्लो करती है। इसके साथ ही त्वचा में कसावट पैदा करती है जिससे झुर्रियां नहीं पड़ती।
प्रयोग का तरीका – 2 चम्मच मुल्तानी मिटटी का चूर्ण लें और इसमें 2-3 चम्मच गुलाब जल मिलाएं और अच्छा-सा पेस्ट बना लें। फिर इस पेस्ट को चेहरे और गर्दन पर अच्छे से लगाएं और 15 मिनट के लिए छोड़ दें। तपश्चात ताजे पानी से चेहरा धो लें। ऐसा हफ्ते में एक बार या महीने में 3 बार करें, झुर्रियां गायब, चेहरा डंक उठेगा।
केले का फेस मास्क
केले में त्वचा को पोषण प्रदान करने वाले सभी गुण मौजूद होते हैं जो स्किन को नमि को नमी प्रदान करने के साथ-साथ झुर्रियों को हटाने के लिए उपयोगी (Home Remedies to Treat Wrinkles in Hindi) हैं।
प्रयोग का तरीका – आधे केले को अच्छे से मैश करें कि वो एक चिकना पेस्ट सा बन जाए। फिर इस पेस्ट को अपने चेहरे और गर्दन पर लगाएं, 15-20 मिनट बाद चेहरे को धो लें।
एलोवेरा से झुर्रियों का इलाज
एलोवेरा में विटामिन इ और बी6 अच्छी मात्रा में होता है त्वचा की इलास्टिसिटी को बढ़ाने के लिए काफी उपयोगी है। एक अध्ययन में भी ये साबित हुआ है कि नित्य एलोवेरा जेल लगाने से झुर्रियों में काफी कमी आयी है। इसके साथ ही कोलेजन और हाइड्रेशन भी त्वचा को भरपूर मिला है।
झुर्रियां हटाने के लिए क्या खाना चाहिए
आहार का सबसे महत्वपूर्ण रोल होता है त्वचा और बालों की देखभाल में। इसलिए अपने आहार में कुछ ऐसे सुपरफूड्स शामिल करें जिससे झुर्रियां हटाने में मदद मिले।
- अवोकेडो, अखरोट, बादाम अपने आहार में जरूर शामिल करें
- अण्डों का सेवन करने से भी कम उम्र में झुर्रियां नहीं पड़ती
- अलसी के बीज, चिया बीज अपने डाइट में जरूर शामिल करें
- नाश्ते में दलिये का सेवन करें
- शकरकंदी, दालचीन भी झुर्रियां कम करने में उपयोगी हैं
- टमाटर, गाजर और चकुंदर के रस का सेवन करें
- इसके विटामिन सी, बी6, बी12, इ और ओमेगा-3 फैटी एसिड भी जरूर लें
चेहरे की झुर्रियां हटाने के लिए योग
योग के माध्यम से शरीर और मन को संतुलित तो किया ही जाता है लेकिन इसके साथ ही चेहरे की खूबसूरती भी बढ़ती है और आत्मा की भी। कुछ सरल से योग जिसके माध्यम से आपकी त्वचा की कसावट बढ़ेगी और झुर्रियां नष्ट होंगी।
- सिंहासन योग जो चेहरे की खूबसूरती के बहुत उपयोगी है
- कपालभाति क्रिया योग जो शरीर से सारे विषाक्त तत्व बाहर निकालती है और त्वचा को निखारती है
- सूर्यनमस्कार करने से चेहरे पर दिव्य तेज आता है और आध्यात्मिक उन्नति भी होती है
- अन्य योगासनों में आप धनुरासन, हस्त उत्तानासन और सर्वांगासन कर सकते हैं
निष्कर्ष
त्वचा संबंधी कोई भी प्रयोग करने से पहले एकबार अपने डर्मेटोलॉजिस्ट से अवश्य पूछें क्यूंकि हर व्यक्ति की त्वचा एक जैसी नहीं होती। उसके बाद आप पहले घरेलू उपायों (Home Remedies to Treat Wrinkles in Hindi) का प्रयोग करें और चिकित्सक की सलाह पर ही किसी मेडिकेटिड क्रीम का प्रयोग करें।
अधिकतर पूछे जाने वाले प्रश्न
प्रश्न – चेहरे की झुर्रियां हटाने की क्रीम सबसे अच्छी कौनसी है?
उत्तर – Vitamin C E & Hyaluronic Acid De Pigmentation Cream – ये झुर्रियां हटाती है और त्वचा की रंगत में सुधार लाती है। इसे सभी स्किन टाइप के लोग प्रयोग कर सकते हैं।